Outdoor Safety Training Basic

Die Einführung in unser Outdoor Safety Trainings.

Die Schwerpunkte des Kurses liegen vor allem in der durchdachten Vorbereitung eurer zukünftigen Abenteuer. Aber auch auf dem Behandeln kleinerer Wunden und der Vorstellung medizinischer Krankheitsbilder. Des Weiteren halten wir bei Hinterland Medics nichts von der häufigen Angstmacherei beim Thema Erste Hilfe. Darum haben wir stattdessen den Kurs mit einer angemessenen Prise Humor versehen. Das lockert nicht nur den Inhalt auf, sondern hat erwiesenermaßen eine Menge positiver Effekte auf euren Lernerfolg.

In der Vorbereitung dreht sich alles darum, brenzlige Situationen zu entschärfen, bevor sie überhaupt entstehen.

Dabei arbeiten wir die Hauptpunkte Fitness, Kartenkunde, Klima und Kleidung ab. Darüber hinaus stellen wir euch ein Reparaturset vor. Mit diesem könnt ihr unterwegs speziell Rucksäcke, Kleidung, Zelte und Isomatten, aber prinzipiell eure gesamte Ausrüstung reparieren. Ebenfalls sprechen wir darüber, wie ihr von Lichtsignalen bis Satellitenkommunikation Hilfe rufen könnt, euch auffindbar macht oder sogar einen Helikopter einweist. Zuletzt gehen wir auf die benötigten Versicherungen ein, da hier oft Unklarheit herrscht und Rettung schnell irrsinnig teuer werden kann.

Danach schauen wir uns einige Statistiken zu Wildnis Notfällen an. In diesem Zusammenhang sprechen wir die Wichtigkeit des Bauchgefühls an, erklären wie Stress im Körper entsteht und wie ihr besser damit umgehen könnt. Anschließend geht es mit dem Situationsbewusstsein und der Gefahrenbeurteilung der Umgebung weiter. Manchmal verliert man im Flow einfach den Focus auf die Umwelt. Entsprechend reicht meist nur ein Schritt zur Seite, um eine potenziell gefährliche Situation drastisch zu entschärfen. Im dritten Kapitel führen wir euch durch das xABCDE Schema und erläutern währenddessen die Knackpunkte für eine schnelle Diagnose medizinischer Probleme. Gleichzeitig zeigen wir euch den schnellen Traumacheck zum Erkennen von Verletzungen.

Da lebensbedrohliche Notfälle insgesamt weniger als 1 % der medizinischen Probleme auf Tour ausmachen, beschäftigen wir uns in der zweiten Hälfte eher mit alltäglichen Problemen.

Also erklären wir verschiedene Arten von Wunden und erläutern den Druckverband. Weiterhin zeigen wir euch, wie ihr kleine Wunden mittels Sekundenkleber oder Steristrips verschließen könnt. Ebenfalls stellen wir die korrekte Anlage von Wundverbänden vor und üben das Erkennen von infizierten Wunden. Infolgedessen gibt es auch eine Diskussion über Antibiotikagabe in der Wildnis.

Während der nächsten drei Kapitel geben wir euch einen Einblick in die Klimazonen Tropen, Wüste und Alpin. Wir besprechen die besonderen Herausforderungen und erklären angelehnt an den Wilderness First Responder typische Krankheitsbilder der jeweiligen Regionen (siehe Ablauf). Den Abschluss des Kurses bildet die Vorstellung eines sinnvolles Erste Hilfe Sets für Outdoor-Abenteuer, sowie ein Quiz, durch das ihr euer neugewonnenes Wissen überprüfen könnt.

1. Vorbereitung „Proper Preparation Prevents Piss Poor Performance.“

Womit kann ich Unglück im Vorfeld verhindern?

• Fitness
• Klima
• Navigation
• Kleidung und Equipment
• Reparaturset
• Reisehinweise des Auswärtigen Amtes
• Reisen in Gruppen
• Potenzielle Gefahren auf Tour?

Wie kann ich mir selbst helfen?

• Entscheidung: ist das wirklich ein Notfall?
• Wege zur Problemlösung

Wie organisiere ich externe Hilfe?

• Möglichkeiten des Hilferufs von Notfallpfeife bis Satellitenkommunikation
• Verhalten mit Helikoptern
• Versicherungen

2. Notfallarten, Stress und Situationsbewusstsein „Don’t Do Stupid Shit!“

• Notfallarten in der Wildnis
• Bauchgefühl und wie du es richtig deutest
• Wie Stress entsteht und du damit besser umgehst
• Situationsbewusstsein und Eigenschutz

3. Einführung xABCDE Schema „Treat First, What Kills First.“

• Grundlagen des Schemas und der Diagnose lebensbedrohlicher Verletzungen
• Erklärung des schnellen Traumachecks

4. Wundmanagement und Antibiotika

• Arten von Wunden
• Druckverband
• Wundreinigung
• Wundverschluss mit Steristrips & Sekundenkleber
• Wundkontrolle und Infektionszeichen
• Antibiotika in der Wildnis?

5. Tropen „Du musst hart sein, wenn der Dschungel weint.“

• Klimabezogene Vorbereitung
• Grundlagen Survival am Beispiel 7vsWild Panama
• Ertrinkungsunfälle
• Schädelhirntrauma
• Malaria
• Schlangenbisse
• Grabenfuß
• Lochkeratolyse

6. Wüste „Jalla, jalla!“

• Klimabezogene Vorbereitung
• Hitzeerschöpfung
• Hitzschlag
• Dehydratation
• Durchfall
• Sonnenbrand und Verbrennungen
• Sonnenstich
• Skorpionstiche

7. alpine und arktische Regionen „It’s Always Taller Than It Looks!“

• Vorbereitung für alpine Regionen
• Höhenkrankheit
• Kohlenmonoxidvergiftung
• Unterkühlung
• Erfrierungen

8. Outdoor Erste Hilfe Set

• Zusammenstellung eines sinnvollen Erste Hilfe Sets